Quantumtraining 2: training met coaching
een quantumsprong in bewustzijn
Effectief, krachtig en gelukkig zijn.
Lichaam als instrument voor essentiële kwaliteit.
Vanuit bewustzijn en aandacht leven en werken.
Waar je aandacht is, daar ben jij en jouw energie volgt jouw aandacht. Door aandachtig te zijn, weet je wie je bent en wat het effect is van je handelen. Aandacht maakt het leven fris, ontspannen en intens. Je bent helemaal aanwezig voor wat je doet. Aandacht is bewustzijn en vanuit bewustzijn ben je master over jezelf en je resultaten. Vanuit dat bewustzijn ben je in staat je essentiële kwaliteit te kennen en in te zetten. Vanuit lichaamsbewustzijn ben jij een instrument van je eigen kwaliteit: effectief, krachtig en gelukkig. Jij bent in control. lees meer
Het opvallende is dat we het grootste gedeelte van de dag doorkomen op de automatische piloot. We hebben bijna geen aandacht nodig, lijkt het. Het leven rolt zich gemakkelijk zonder aandacht aan ons voorbij. We reageren op prikkels, gedachten en gevoelens zonder ons bewust te zijn wat we precies voelen of denken. Het nadeel daarvan is dat het leven, jouw leven, voorbij gaat en je veel mist. Je bent er wel en je bent er niet. Je bent een speelbal van alles wat zich aandient. Gevoelens en gedachten leiden een eigen onrustig leven in jou. Jij bent niet in control.
Met onverdeelde aandacht leven is een vaardigheid en is dus te leren. De sleutel tot deze vaardigheid is lichaamsbewustzijn: opmerkzaam zijn voor wat er in jou plaats vindt. Thema’s als acceptatie, loslaten, het streven stoppen en niet oordelen dienen zich dan direct aan. Als de innerlijke druk om iemand te zijn of om te moeten presteren afneemt ontstaat er direct ruimte voor een diepere kwaliteit en een krachtigere manier van presteren. Vanuit rust en stilte kan je hiermee contact maken. We hebben allemaal deze stilte in ons lichaam en daarmee ook de mogelijkheid je essentiële kwaliteit te benutten. Bewust zijn van wat er in jou afspeelt, geeft je de mogelijkheid te kunnen kiezen. Jij bent dan master over je zelf en je resultaten: effectief, krachtig en gelukkig.
Voor wie?
Voor leidinggevenden en projectleiders, professionals, P&O-ers en andere stafmedewerkers. Open inschrijving. Maatwerk in company is mogelijk.
Resultaat:
- Je zet je innerlijke kracht beter in en je voelt meer zelfvertrouwen. Je maakt beter verbinding met je zelf en anderen, hierdoor leer je instrument te zijn van je essentiële kwaliteit.
- Je bent master over situaties, over je gedachten en over je gevoelens en daarmee over je resultaten. Je hebt meer effect en het kost je minder energie. Less is more.
- Je kent de stilte in je waardoor je beter kunt ontspannen, je geniet vaker en je hebt minder last van stress. Je bent gelukkiger en ontspannen
- Je leert om vanuit lichaamsbewustzijn en aandacht te leven en te werken. De dominantie van de onrustige geest neemt af, waardoor intuïtie en wijsheid de ruimte krijgen. Hierdoor weet je beter wanneer je wat moet doen en hoe je het moet doen.
Werkwijze Quantumtraining 2 >>
Quantumtraining 2 bestaat uit 9 bijeenkomsten waarin persoonlijke coaching gecombineerd wordt met groepstraining. Hierdoor is veel aandacht voor persoonlijke vraagstukken van de deelnemers. De onderwerpen uit de groepsbijeenkomsten kunnen tijdens de coaching verdiept worden en omgekeerd. Er zijn 4 gesprekken van 1 ½ uur met een persoonlijk coach en 4 groepsbijeenkomsten van een middag. Vooraf is er een intakegesprek met de coach. De groepsgrootte is maximaal 8 personen.
Leven en werken vanuit lichaamsbewustzijn en onverdeelde aandacht is een vaardigheid, die getraind wordt door praktische oefeningen en meditaties. De training vindt met name plaats tijdens de vier groepsbijeenkomsten van een dagdeel. Naast de gevarieerde oefeningen worden thema’s besproken zoals: lichaamsbewustzijn, instrument zijn, je essentiële kwaliteit, verbondenheid, diepgaand luisteren. Quantumtraining 2 ondersteunt bij persoonlijke ontwikkeling door de combinatie van coaching en training. Tijdens de coaching is er één op één aandacht voor persoonlijke vraagstukken met de eigen coach. Tijdens de groepsbijeenkomsten worden vaardigheden getraind en vindt uitwisseling plaats. De trainer en de coach helpen de deelnemers de onderwerpen toe te passen in werken en leven. Belangrijk is dat er iedere dag thuis geoefend wordt.
De deelnemers ontvangen
het boek “Je essentiële kwaliteit” van Jeroen van Ewijk en een cd met oefeningen voor lichaamsbewustzijn.
Onderwerpen >>
Persoonlijke vraagstukken en doelen van de deelnemer
Je essentiële kwaliteit
Jezelf als instrument: effectief en krachtig
Lichaamsbewustzijn
Leven met onverdeelde aandacht
Eerst “zijn”, dan “doen en hebben”
Ontspannen en gelukkig
Verbondenheid met jezelf en anderen
Het hier-en-nu-gesprek
Stop-kijk-kies-methode.
Deelnemers ontvangen:
Het boek “Je essentiële kwaliteit” van Jeroen van Ewijk
Cd’s met oefeningen voor lichaamsbewustzijn
Informatie >>
Duur training/coaching: om de drie weken een bijeenkomst. Een coachgesprek van 1 ½ uur wordt, drie weken
later, afgewisseld met een groepsbijeenkomst van een middag. Er zijn vier
coachgesprekken en vier groepstrainingen. Vooraf is er een intakegesprek met de
coach.
Doorlooptijd: 3 maanden
De groepsgrootte: maximaal 8 personen.
De prijs: € 2.850,00 exclusief btw, inclusief vergaderarrangement.
Begeleiding: een trainer en een coach. Het kan zijn dat dit de zelfde persoon is.
Data en locatie >>
Data 2010: op aanvraag
Locatie: centraal in Nederland
Tijden training: middag: 13.30 – 17.00 uur
Coaching en intake: 1 ½ uur, data in overleg met de coach
Quantumtraining 2
Intake datum en tijd in overleg met coach
Training 1: een middag
Coaching 1: datum en tijd in overleg met de coach
Training 2: een middag
Coaching 2: datum en tijd in overleg met de coach
Training 3: een middag
Coaching 3: datum en tijd in overleg met de coach
Training 4: een middag
Coaching 4: datum en tijd in overleg met de coach
Aanmelden >>
|